Das Taiji Quan zählt zu den inneren, weichen Kampfkünsten, die auf den Prinzipien von Yin und Yang basieren. Bewegungen werden langsam und sanft ausgeführt und von Aufmerksamkeit begleitet. Daher ist das Ausüben von Taiji Quan für jede Altersstufe geeignet.
Ein sanfter Atem und eine meditative Geisteshaltung lassen den Körper entspannen und ermöglichen dem Übenden eine intensive Selbstwahrnehmung.
Besonders am frühen Morgen kann man in chinesischen Städten eine Vielzahl begeisterter Menschen antreffen, die sich durch das Ausüben von Taiji Quan aktiv ihrer Gesundheit widmen.
